ingrédients pour 2 personnes 8 aiguillettes de canard 1 cc huile 1 pomme 4 pommes de terre Faites cuire vapeur votre pomme de terre (4 pommes de terre = 5 min au micro dans du film spécial cuisson) Faire dorer les aiguillettes de canard dans l'huile chaude...

ingrédients pour 2 personnes 2 endives (0) 30 g de roquefort émiettés (3) 2 cc d'huile de vinaigrette allégée (2) Couper les endives en petits morceaux, émiettez le roquefort dessus, assaisonnez avec 2 cc de vinaigrette par personne Variante : ayez la...

On ne va jamais si loin que lorsque l'on ne sait pas où l'on va (rivarol) C'est pourquoi il faut se fixer des étapes, des objectifs, qui permettent de visualiser la progression. 1er objectif : me présenter à la réunion weight Watchers et commencer ce...

Bonjour a tous Eh bien voila j'ouvre ici la première page de mon livre de bord consacrer à une bataille importante de ma vie. Certains penseront qu'elle est dérisoire ou futile. Pour me sentir bien j'ai besoin de la mener et de la faire partager. Cette...