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Dimanche 31 mai (20.5 pts)

Dimanche 31 mai (20.5 pts)

Petit déjeuner (5.5 points) 3 biscottes (2) Beurre (1) 1 cc confiture (0.5) café sucré (1) 1 jus d'orange (1) un kiwi (0) Déjeuner (9 points) attention, nous nous lancons dans un long week end, où les tentations des repas à rallonge sont énormes. Aujourd'hui,...

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Samedi 30 mai (27 pts) aie

Pétit déjeuner (5.5 pts) 1 biscotte (1) 1 cc de confiture (0.5) 1 fromage blanc allégé (1) 1 café sucré (1) 1 banane (2) Déjeuner (7.5 pts) 1 salade, avec tomate carottes salade et feta (2) une crèpe de blé noir (2.5) 2 cc d'huile (2) un jus de fruits...

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vendredi 29 mai (23 pts )

Petit déjeuner (5 pts) 3 biscottes (2) 2 st moret allégée (1) un jus d'orange (1) un café + 1 sucre 1/2 (1) Déjeuner (8.5 pts) Une salade énorme, avec salade verte, (0) une tomate (0) des radis (0) une tranche de paté en croute (4.5), 30 g de fourme (3)...

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Jeudi 28 mai (23 pts)

Petit déjeuner (4 pts) une banane (2) un fromage blanc (1) un café + 1 sucre (0.5) Déjeuner Un plat cuisiné (7 pts) 1 barquette 250 g de fraise 1 café + 1 sucre (0.5) Diner (12 pts) Curry de porc au lait de coco (recette WW délicieuse) (5.5 pts) Riz a...

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Mercredi 27 mai (21.5 pts)

Petit déjeuner (5 pts) 1 tr de pain d'épice 25g (1) 1 fromage blanc 0% (1) 1 café + 1 sucre 1/2 (je vais essayer de ne plus sucré, j'y vais progressivement) (1) 1 banane (2) Déjeuner (12 pts) tagliatelles bolognaise marie (10 pts) aie Alors là je me suis...

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Mardi 26 mai (20.5 pts)

Petit déjeuner (6 pts) Café + 2 sucres (1) 3 biscottes (2) 2 cc de confiture (1) Banane (2) Déjeuner (9 pts) Poulet curry et son riz marque auchan (7) yaourt velouté danone (2) 100 g de fraises (0) Diner (5.5 pts) 1 verre de vin (1.5) filet de merlan...

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- 1.4 kg

- 1.4 kg

YOUPIIIIIIIIIIIIIII - 1.4 kg en 15 jours (puisque pas de réunion lundi dernier), Oh P...n ça fait du bien et surtout ça motive. Allez courage à toutes et tous. Alors je lance un défi aux kilos et espère bien tomber sous la barre des 70 kg la semaine prochaine....

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Lundi 25 mai 2009 (20.5 pts)

Petit déjeuner 3.5 pts 50 g de pain de seigle (2) 1 portion de fromage frais ligne et plaisir (0.5) 1 café + 2 sucres (1) Déjeuner 7.5 pts Wraps galette de mais (2.5) + carottes (0) + salade (0) + tomates (0) + feta (2) + 2 cc de mayonnaise (2) un smoothie...

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top départ 1

Aujourd'hui j'ai eu envie de relire les fiches que m'avait remis l'animatrice au début de mon inscription chez WW. Et je m'apercois, qu'il y a pleins de trucs que je n'ai jamais fait, recettes, habitudes alimentaire, trucs et astuces. Alors dès lundi...

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Le capital points

Il est différent pour chaque personne. Voici comment le calculer : 1 - Vous êtes : Une femme : 7 points Un homme : 15 points 2 - Quel âge avez vous : 18 - 20 ans : 5 points 21 - 35 ans : 4 points 36 - 50 ans : 3 points 51 - 65 ans : 2 points plus de 65...

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