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les fibres 3/3

… LES FIBRES, BONNES POUR VOTRE SANTE … Que ce soit pour perdre ou maintenir votre poids, les fibres agissent sur l’organisme et vous aidant à atteindre vos objectifs. Pour être assimilées, elles demandent à l’organisme un effort qui allonge le temps...

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les fibres 2/3

LES FIBRES, BONNES POUR VOTRE SANTE … Les fibres alimentaires ont une place importante dans un régime alimentaire sain. En effet, leurs propriétés bénéfiques pour la santé en font un incontournable de notre alimentation. Elles contribuent à réguler le...

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les fibres 1/3

LES FIBRES, DE BONNES ALLIEES DE VOTRE SATIETE Longtemps on a pensé que les fibres étaient inutiles car elles ne fournissent quasiment aucune énergie. On sait maintenant qu’elles participent à une alimentation saine et équilibrée en stimulant le fonctionnement...

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Préparer votre rentrée 4/4

SUCCES PROGRAMME : agissez ! Etre préparé à toutes les situations, faites appel à vos habitudes gagnantes. Notez celles qui sont acquises et celles qui ont besoin de l’être pour vous aider à atteindre vos objectifs de rentrée. Déterminez votre priorité...

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Préparer votre rentrée 3/4

LA RENTREE : ma stratégie A chacun sa vie, à chacun ses besoins. A quoi avez-vous le plus besoin de vous préparer pour maigrir régulièrement chaque semaine ? Notez ce qui vous concerne, trouvez VOS réponses réalisables puis mettez-les en pratique. Exemples...

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Préparer votre rentrée 2/4

RETOUR DE VACANCES : Votre bilan Pour aborder votre rentrée du bon pied : petit retour en arrière en répondant à quelques questions, mais surtout en préparant vos – bons – résultats de perte de poids, par vos réponses. Questions Réponses Quel impact ont...

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