Lundi 25 mai 2009 (20.5 pts)

Publié le par nathalie

Petit déjeuner 3.5 pts

50 g de pain de seigle  (2)
1 portion de fromage frais ligne et plaisir (0.5)
1 café + 2 sucres (1)

Déjeuner 7.5 pts

Wraps galette de mais (2.5) + carottes (0) + salade (0) + tomates (0) + feta (2) + 2 cc de mayonnaise (2)
un smoothie : 1/2 banane (0.5) + 1/2 yaourt 0% (0.5), ananas , orange, pomme.


Diner 9.5 pts

1 verre de vin rouge (1.5)
1 tranche de pain de seigle (1)
Pates a satiété (4)
1 tranche de jambon (1)
1 tomate + 1 cc d'huile d'olive (1)
1 yaourt nature 0% (1)
pomme (0)

Economie : 0.5 points
Activité non consommé : 30 minutes abdo modéré : 1 point seulement.

Publié dans menu de la semaine

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article