Mardi 26 mai (20.5 pts)

Publié le par nathalie

Petit déjeuner (6 pts)

Café + 2 sucres (1)
3 biscottes (2)
2 cc de confiture (1)
Banane (2)


Déjeuner (9 pts)

Poulet curry et son riz marque auchan (7)
yaourt velouté danone (2)
100 g de fraises (0)


Diner (5.5 pts)

1 verre de vin (1.5)
filet de merlan (2)
1 cc d'huile (1)
200 g haricots verts (0)
yaourt 0% (1)
pomme (0)

Total des points du jour : 20.5 pts
économies : 0.5
Point d'activité non consomné 1 pt pour les 20 minutes de marche

les erreurs du jour : manque 1 portion de matière grasse et manque 100g de légumes afin de respecter la journée équilibrée






 

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