vendredi 29 mai (23 pts )

Publié le par nathalie

Petit déjeuner (5 pts)

3 biscottes (2)
2 st moret allégée (1)
un jus d'orange (1)
un café + 1 sucre 1/2 (1)


Déjeuner (8.5 pts)

Une salade énorme, avec salade verte, (0) une tomate (0) des radis (0) une tranche de paté en croute (4.5), 30 g de fourme (3) et 2 cc a café de sauce vinaigrette allégée (1)
Fraise (0)


Diner (9.5 pts)

Riz à satiété (4)
Le reste de porc curry (5.5) fait hier (toujours aussi bon) laissez un commentaire si vous souhaitez que je vous l'envoie.
Melon

Total des points du jour : 23 points
surcout 2 points
pas grave parce que aujourd'hui j'ai fait 50 minutes de course à pied : 5 points d'activité.


Les erreurs du jour dans mon bilan alimentaire : manque encore au moins 100 g de légumes.




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Marie-Charlotte 30/05/2009 07:52

arrghh moi aussi les légumes c'est dur dur !
Bon courage pour le sport ;-)

nathalie 30/05/2009 20:19


merci de ta visite
en effet, je suis pas légumes, alors bon heureusement sur les féculents sont accéssibles avec le programme.
Le sport j'adore donc le courage ne manque pas, c'est le temps qui me fait défaut.

A plus