Dimanche 31 mai (20.5 pts)

Publié le par nathalie

Petit déjeuner (5.5 points)

3 biscottes (2)
Beurre (1)
1 cc confiture (0.5)
café sucré (1)
1 jus d'orange (1)
un kiwi (0)

Déjeuner (9 points)

attention, nous nous lancons dans un long week end, où les tentations  des repas à rallonge sont énormes. Aujourd'hui, je vais devoir résister au chipolatas et merguez (5 à 6 points par unités) .
Alors j'ai demandé à mon cher et tendre mari, de commander chez mon boucher préféré, une joli escalope de dinde un peu épaisse, que j'ai fais marinée dans une cc d'huile d'olive et que j'ai saupoudrée de paprika. j'ai ensuite fait cuire au micro onde des pommes de terre, ensuite j'ai mis ces patates dans du papier alu et hop le tout sur le barbecue.

Je récapitule:
Une escalope de dinde épaisse option plus (3)
pommes de terre 200 g (2)
salade + tomate avec 2 cc de vinaigrette (1)
fraise nature (0)
du coup, j'arose le tout de 2 p'tits verres de vin rouge (3)

Je me fais un super repas pour 9 points, après cela je n'ai plus faim, et remarquez que ce repas vaut en équivalence seulement 2 merguez .

Diner (6 pts)

Ma galette de poireau avec des flocons d'avoines (4 points)
une tranche de pain de seigle 25 g (1)
une tranche de jambon (1)
Melon (0)


Bilan du jour 20.5
Economie 0.5 points
Points d'activité 5 pts (50 minutes de course à pied)











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