Comportement 4/4

Publié le par nathalie

LANCER VOUS UN DEFI ?

 

Toute chose est difficile jusqu'à ce qu'elle devienne simple. 

C'est le genre de pensée qui vient à l'esprit quand on entreprend de maigrir. Essayer de voir les choses sous un angle positif. Transformez les difficultés en défis, vous aurez d'avantage envie de les résoudre.

Pensez à ce que vous pouvez faire plutôt qu'à ce que vous ne pouvez pas faire.

 

Exemple 1 :

Difficulté : Vous n'arrivez pas à respecter votre capital points.

Défi : Vous allez respecter ce capital

Solutions : planifiez votre journée, complétez votre bilan, faites appel à la visualisation de vos objectifs (revoir l'article comportement 3).

 

Exemple 2 :

Difficulté : vous avez beaucoup de poids à perdre.

Défi : Vous n'allez pas vous décourager.

Solutions : procédez par étapes avec des objectifs intermédiaires et récompensez vous lorsqu'ils sont réalisés.

 

Tout est affaire de point de vue. Parfois il suffit de regarder les choses sous un angle différent pour les trouver moins pénibles. Penser de façon positive est un pas très important vers la résolution des difficultés.

 

Bon courage à toutes 

 

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nathou81 29/08/2010 19:30


je ne sais pas si je ne vais pas m'y remettre à voir si j'ai le temps pour faire mes journées et calculs des points au calme ça va être un peu compliqué peut être

merci pour le menu rentrée je n'ai pas encore regardé

bonne soirée


sandrine 29/08/2010 14:16


Effectivement mes objectifs sont haut mais j'ai fait au plus haut pour me motiver et puis je l'ai déjà réalisé auparavant lol
Sinon pour tes défis je suis tout à fait d'accord et je vais d'ailleurs penser aux récompenses de ce pas !
bon dimanche


nathalie 29/08/2010 18:42



Je te souhaite de les réussir.