Préparer votre rentrée 4/4

Publié le par Nathalie

SUCCES PROGRAMME : agissez !

Etre préparé à toutes les situations, faites appel à vos habitudes gagnantes. Notez celles qui sont acquises et celles qui ont besoin de l’être pour vous aider à atteindre vos objectifs de rentrée. Déterminez votre priorité et procédez par étape : une habitude à la fois, voire fractionnée elle-même en plusieurs objectifs.

 

Habitude gagnante

But de l’habitude gagnante

 

Maitrisez-vous cette habitude ?

Si non, qu’allez-vous mettre en place ?

Préparez- vous

Cibler vos objectifs pour favoriser leur réalisation

Oui                 Non

 

Obtenez de l’aide

Trouver le soutien nécessaire à votre réussite

Oui                 Non

 

Soyez positif

Utiliser la force de la pensée positive

Oui                 Non

 

Gérez vos émotions

Trouver des alternatives à la nourriture réconfort

Oui                 Non

 

Pensez à vous

Prendre conscience de l’importance de vos propres besoins et y répondre

Oui                 Non

 

Adaptez votre environnement

Eloigner de vous les aliments qui nuisent à votre perte de poids

Oui                 Non

 

Surveillez vous

 

Respecter le programme et visualiser votre succès

Oui                 Non

 

Tirez profit des expériences

Exploiter vos échecs et vos réussites pour progresser

 

 

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maminou 08/09/2010 16:39


et bien je vois que rentrée = bonnes résolutions !!!
tout comme moi !
ce que j'arrive a perdre sur la semaine je le reprends le week end !
mais bravo pour ton joli parcourt !
c'est une jolie perte !


Nathalie 09/09/2010 10:41



finalement nous devrions avoir seulement des semaines et pas de week end non ?


et si tu pensais à faire plus d'économies la semaine, 4 points maxi x 5 jours = 20 points pour ton week end. pas mal...


A plus et bon courage



sandrine 05/09/2010 14:30


j'adore tes conseils je vais les suivre et remplir ce petit tableau
bon dimanche
Sandrine


Nathalie 09/09/2010 10:35



Salut sandrine


J'espère que tu vas bien, merci de tes visites et à bientôt