Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
Repas autour du yaourt

Repas autour du yaourt

Repas autour du yaourt 1. Muesli au yaourt Dans un saladier de taille moyenne, mélanger 12 cl de yaourt nature 0%, 12 cl de jus de pomme sans sucre ajouté, 6CS de flocons d’avoine, 2CS de raisins secs, 1CS de germes de blé, 1/2cc d’extrait de vanille...

Lire la suite

encore 1 petit en moins

encore 1 petit en moins

Je suis aux anges, encore 1 kg de moins cette semaine cela fait 2 Kg en deux semaines. (juste pour info l'image c'est pas moi, mais j'aimerai bien ...) J'espère que ça va durer, d'autant que cette semaine je n'y croyais pas trop, malgré un capital point...

Lire la suite

- 1 kg tout rond

YES !!!!!! Et bien, comme dirai mon animatrice, il n'y a pas de MIRACLE. Je vous rappelle mes objectifs de la semaine dernière : ME FAIRE AU NOUVEAU PROGRAMME "PRO POINT", REMPLIR MON BILAN ALIMENTAIRE, ET ENFIN RESPECTER MON CAPITAL. Et bien je vous...

Lire la suite

re-activation de ce site

Bonjour à toutes, Et bien je vois que malgré presque un an d'absence, ce blog est toujours autant visité et je vous en remercie. Pardon à toutes celles qui m'ont laissé un message auquel je n'ai pas répondu. Alors je vous raconte un peu mes déboires ......

Lire la suite

les fibres 3/3

… LES FIBRES, BONNES POUR VOTRE SANTE … Que ce soit pour perdre ou maintenir votre poids, les fibres agissent sur l’organisme et vous aidant à atteindre vos objectifs. Pour être assimilées, elles demandent à l’organisme un effort qui allonge le temps...

Lire la suite

les fibres 2/3

LES FIBRES, BONNES POUR VOTRE SANTE … Les fibres alimentaires ont une place importante dans un régime alimentaire sain. En effet, leurs propriétés bénéfiques pour la santé en font un incontournable de notre alimentation. Elles contribuent à réguler le...

Lire la suite

les fibres 1/3

LES FIBRES, DE BONNES ALLIEES DE VOTRE SATIETE Longtemps on a pensé que les fibres étaient inutiles car elles ne fournissent quasiment aucune énergie. On sait maintenant qu’elles participent à une alimentation saine et équilibrée en stimulant le fonctionnement...

Lire la suite

Préparer votre rentrée 4/4

SUCCES PROGRAMME : agissez ! Etre préparé à toutes les situations, faites appel à vos habitudes gagnantes. Notez celles qui sont acquises et celles qui ont besoin de l’être pour vous aider à atteindre vos objectifs de rentrée. Déterminez votre priorité...

Lire la suite

Préparer votre rentrée 3/4

LA RENTREE : ma stratégie A chacun sa vie, à chacun ses besoins. A quoi avez-vous le plus besoin de vous préparer pour maigrir régulièrement chaque semaine ? Notez ce qui vous concerne, trouvez VOS réponses réalisables puis mettez-les en pratique. Exemples...

Lire la suite

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>