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Préparer votre rentrée 2/4

RETOUR DE VACANCES : Votre bilan Pour aborder votre rentrée du bon pied : petit retour en arrière en répondant à quelques questions, mais surtout en préparant vos – bons – résultats de perte de poids, par vos réponses. Questions Réponses Quel impact ont...

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Préparer votre rentrée 1/4

JE PREPARE MA RENTREE Rentrée scolaire ou rentrée professionnelle, tout se programme. On s’y prépare mentalement : nouvel emploi du temps, nouveaux objectifs et bonnes résolutions « à la rentrée, c’est sûr, cette année je vais … » Votre rentrée ne s’improvise...

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Comportement 4/4

LANCER VOUS UN DEFI ? Toute chose est difficile jusqu'à ce qu'elle devienne simple. C'est le genre de pensée qui vient à l'esprit quand on entreprend de maigrir. Essayer de voir les choses sous un angle positif. Transformez les difficultés en défis, vous...

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Comportement 3/4

Maigrir et se stabiliser ne se fera pas en un jour. Certaines adaptations sont nécessaires. Degré par degré, franchissez les étapes dont chacune vous mèneront un peu plus près du but final. Racontez vous l'histoire qui vous y mènera. Ici je vous raconte...

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cadeau surprise

cadeau surprise

Pour vous remercier de tous vos gentils messages reçues cette semaine. Chacune des lectrices laissant une trace sur ce blog sera récompensée par une petite surprise sur leur boite mail dimanche soir. Vous avez jusqu'à dimanche soir pour vous exprimer...

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Comportement 2/4

Quel objectif voulez-vous atteindre en suivant le programme WW ? 1. Déterminez précisément ce que vous voulez "qu'est ce que je veux ?" Formulation positive : Je veux être mince Si vous décrivez votre objectif en termes négatifs : "je ne veux plus être...

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Comportement 1/4

Comportement 1/4

Cette semaine hormis le fait de bien remplir mon bilan alimentaire, je refais le point sur mes habitudes alimentaires. Je vous propose chaque jour, une fiche actu sur le sujet. Combattre les mauvaises habitudes Etes vous de celles qui ont déjà essayer...

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Menu du 25 mars 2010 journée à 24 pts

Bonjour à toutes Voici le menu du jour et je vous rappelle que sur demande je vous envoie la recette du porc au curry et lait de coco. Petit déjeuner (4) 3 biscottes (2) confiture (1) 1 café + 2 sucres (1) Déjeuner (10) Un plat cuisiné poulet korma, son...

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