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vendredi 29 mai (23 pts )

Petit déjeuner (5 pts) 3 biscottes (2) 2 st moret allégée (1) un jus d'orange (1) un café + 1 sucre 1/2 (1) Déjeuner (8.5 pts) Une salade énorme, avec salade verte, (0) une tomate (0) des radis (0) une tranche de paté en croute (4.5), 30 g de fourme (3)...

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Jeudi 28 mai (23 pts)

Petit déjeuner (4 pts) une banane (2) un fromage blanc (1) un café + 1 sucre (0.5) Déjeuner Un plat cuisiné (7 pts) 1 barquette 250 g de fraise 1 café + 1 sucre (0.5) Diner (12 pts) Curry de porc au lait de coco (recette WW délicieuse) (5.5 pts) Riz a...

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Mercredi 27 mai (21.5 pts)

Petit déjeuner (5 pts) 1 tr de pain d'épice 25g (1) 1 fromage blanc 0% (1) 1 café + 1 sucre 1/2 (je vais essayer de ne plus sucré, j'y vais progressivement) (1) 1 banane (2) Déjeuner (12 pts) tagliatelles bolognaise marie (10 pts) aie Alors là je me suis...

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Mardi 26 mai (20.5 pts)

Petit déjeuner (6 pts) Café + 2 sucres (1) 3 biscottes (2) 2 cc de confiture (1) Banane (2) Déjeuner (9 pts) Poulet curry et son riz marque auchan (7) yaourt velouté danone (2) 100 g de fraises (0) Diner (5.5 pts) 1 verre de vin (1.5) filet de merlan...

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- 1.4 kg

- 1.4 kg

YOUPIIIIIIIIIIIIIII - 1.4 kg en 15 jours (puisque pas de réunion lundi dernier), Oh P...n ça fait du bien et surtout ça motive. Allez courage à toutes et tous. Alors je lance un défi aux kilos et espère bien tomber sous la barre des 70 kg la semaine prochaine....

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Lundi 25 mai 2009 (20.5 pts)

Petit déjeuner 3.5 pts 50 g de pain de seigle (2) 1 portion de fromage frais ligne et plaisir (0.5) 1 café + 2 sucres (1) Déjeuner 7.5 pts Wraps galette de mais (2.5) + carottes (0) + salade (0) + tomates (0) + feta (2) + 2 cc de mayonnaise (2) un smoothie...

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top départ 1

Aujourd'hui j'ai eu envie de relire les fiches que m'avait remis l'animatrice au début de mon inscription chez WW. Et je m'apercois, qu'il y a pleins de trucs que je n'ai jamais fait, recettes, habitudes alimentaire, trucs et astuces. Alors dès lundi...

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Le capital points

Il est différent pour chaque personne. Voici comment le calculer : 1 - Vous êtes : Une femme : 7 points Un homme : 15 points 2 - Quel âge avez vous : 18 - 20 ans : 5 points 21 - 35 ans : 4 points 36 - 50 ans : 3 points 51 - 65 ans : 2 points plus de 65...

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la pyramide alimentaire

la pyramide alimentaire

Nous le savons tous, l'équilibre alimentaire est la base de tout. Que nous souhaitons perdre du poids ou rester en bonne santé, il nous faut respecter quelques principes. Ces principes sont les suivants : Ce qu'il faut savoir, c'est que tout est autorisé....

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c'est reparti

Nous sommes le 17 mai 2009, je n'ai plus tenu ce blog depuis mars 2008, c'est à peu près le moment ou j'ai arrété de comptabiliser ce que je mangeais... Dommage, j'étais bien parti. Alors bilan ... pas trop catastrophique puisque je vous ai quitté a 70.7...

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