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information de la semaine

Comportement 3/4

Maigrir et se stabiliser ne se fera pas en un jour. Certaines adaptations sont nécessaires. Degré par degré, franchissez les étapes dont chacune vous mèneront un peu plus près du but final. Racontez vous l'histoire qui vous y mènera. Ici je vous raconte...

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cadeau surprise

cadeau surprise

Pour vous remercier de tous vos gentils messages reçues cette semaine. Chacune des lectrices laissant une trace sur ce blog sera récompensée par une petite surprise sur leur boite mail dimanche soir. Vous avez jusqu'à dimanche soir pour vous exprimer...

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Comportement 2/4

Quel objectif voulez-vous atteindre en suivant le programme WW ? 1. Déterminez précisément ce que vous voulez "qu'est ce que je veux ?" Formulation positive : Je veux être mince Si vous décrivez votre objectif en termes négatifs : "je ne veux plus être...

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Comportement 1/4

Comportement 1/4

Cette semaine hormis le fait de bien remplir mon bilan alimentaire, je refais le point sur mes habitudes alimentaires. Je vous propose chaque jour, une fiche actu sur le sujet. Combattre les mauvaises habitudes Etes vous de celles qui ont déjà essayer...

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Votre table de fêtes

Votre table de fêtes

Nous le savons, les fêtes de fin d'année sont difficiles pour notre perte de poids. Il faut donc savoir ce que nous allons mettre sur notre table, afin de ne pas créer de frustration. Alors combien ça coute ? L'apéritif Champagne brut 1 coupe de 125 ml...

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objectif fin d'année

objectif fin d'année

Projet de perte de poids ou projet personnel, vous avez surement, en permanence, un objectif en tête, un rêve qui vous fait aller de l'avant. Dans la perspective de la fin d'année et de votre amaigrissement, quel est celui que vous aimeriez atteindre...

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la pyramide alimentaire

la pyramide alimentaire

Nous le savons tous, l'équilibre alimentaire est la base de tout. Que nous souhaitons perdre du poids ou rester en bonne santé, il nous faut respecter quelques principes. Ces principes sont les suivants : Ce qu'il faut savoir, c'est que tout est autorisé....

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Maigrir en mangeant des pâtes

Maigrir en mangeant des pâtes

Non les pates, ne font pas grossir Et oui on peut maigrir en mangeant des pâtes, alors a vos casseroles pour perdre du poids tout en douceur et sans sensation de faim ? Les pâtes sont peu caloriques (120 kcal pour 100g de pâtes cuites). Chez weight watchers...

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