menu de la semaine

Je suis trop fière ... Ce matin la balance affiche 73.5 Kg soir -1.300 Kg. Pour celles qui veulent voir mon menu de la semaine qui m'a permis d'obtenir ce résultat, voici le lien http://maigrir-avec-ww.over-blog.com/article-reouverture-de-ce-blog-112338512.html...

Bonjour à toutes Après une longue absence et le retour de quelques kilos, je reviens vers vous et réouvre ce blog car vous avez su y rester très fidèle, malgré le grand silence qui y régnait. Alors c'est reparti pour une nouvelle aventure, de nouveaux...

Bonjour à toutes Voici le menu du jour et je vous rappelle que sur demande je vous envoie la recette du porc au curry et lait de coco. Petit déjeuner (4) 3 biscottes (2) confiture (1) 1 café + 2 sucres (1) Déjeuner (10) Un plat cuisiné poulet korma, son...

Voici mon menu du jour. aujourd'hui SUR DEMANDE , je vous envoi en PDF la recette PORC CURRY AU LAIT DE COCO, un vrai délice pour les papilles, les yeux et le tout sans complexe puisque seulement 5.5 pts Petit déjeuner (4) 3 biscottes (2) 30 g de chavroux...

Point de départ je recompte mes points : je suis une femme = 7 + j'ai entre 36 et 50 ans = 3 + je pèse 71 kg = 7 + je mesure + de 1.60m = 2 + mon activité souvent assise mais parfois debout = 2 7 + 3 + 7 + 2 + 2 = 21 points Petit déjeuner (5) 1 café +...

VERSION SUCRE 1 yaourt nature . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 40 g de pain aux 7 céréales . . . . . . . . . . . . . . 2 1 cc de beurre à 41 % . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0.5 1 cc de confiture . . . . . . . . . . . . . . . ....

Petit déjeuner (4.5 pts) 2 tranches de pain de seigle 70 g (3) 1 saint moret léger (0.5) 1 melon (0) 1 café sucré (1) Déjeuner (7.5 pts) 1 méga salade avec tomates, feta, salade, carottes, 2 tranches de jambon et seulement 2 cc de vinaigrette + 1 jus...

Petit déjeuner (6 pts) pain de seigle en option + (4) 2 cc de confiture (1) 1 yaourt 0% (1) 1 kiwi (0) Déjeuner (7.5 pts) salade de tomate + 1 cc d'huile d'olive (1) 200 g de pommes de terre (2) 1 escalope de dinde (2) fraise (0) beignet de pomme facon...

Petit déjeuner (5.5 points) 3 biscottes (2) Beurre (1) 1 cc confiture (0.5) café sucré (1) 1 jus d'orange (1) un kiwi (0) Déjeuner (9 points) attention, nous nous lancons dans un long week end, où les tentations des repas à rallonge sont énormes. Aujourd'hui,...

Pétit déjeuner (5.5 pts) 1 biscotte (1) 1 cc de confiture (0.5) 1 fromage blanc allégé (1) 1 café sucré (1) 1 banane (2) Déjeuner (7.5 pts) 1 salade, avec tomate carottes salade et feta (2) une crèpe de blé noir (2.5) 2 cc d'huile (2) un jus de fruits...