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24 articles avec menu de la semaine

Lundi 12 novembre 2012

Lundi 12 novembre 2012

Je suis trop fière ... Ce matin la balance affiche 73.5 Kg soir -1.300 Kg. Pour celles qui veulent voir mon menu de la semaine qui m'a permis d'obtenir ce résultat, voici le lien http://maigrir-avec-ww.over-blog.com/article-reouverture-de-ce-blog-112338512.html...

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Réouverture de ce blog

Bonjour à toutes Après une longue absence et le retour de quelques kilos, je reviens vers vous et réouvre ce blog car vous avez su y rester très fidèle, malgré le grand silence qui y régnait. Alors c'est reparti pour une nouvelle aventure, de nouveaux...

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Menu du 25 mars 2010 journée à 24 pts

Bonjour à toutes Voici le menu du jour et je vous rappelle que sur demande je vous envoie la recette du porc au curry et lait de coco. Petit déjeuner (4) 3 biscottes (2) confiture (1) 1 café + 2 sucres (1) Déjeuner (10) Un plat cuisiné poulet korma, son...

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idées de petit déjeuner à 4 points

VERSION SUCRE 1 yaourt nature . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 40 g de pain aux 7 céréales . . . . . . . . . . . . . . 2 1 cc de beurre à 41 % . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0.5 1 cc de confiture . . . . . . . . . . . . . . . ....

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Mardi 02 juin (33 points) oups

Petit déjeuner (4.5 pts) 2 tranches de pain de seigle 70 g (3) 1 saint moret léger (0.5) 1 melon (0) 1 café sucré (1) Déjeuner (7.5 pts) 1 méga salade avec tomates, feta, salade, carottes, 2 tranches de jambon et seulement 2 cc de vinaigrette + 1 jus...

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Lundi 01 juin (20 pts)

Petit déjeuner (6 pts) pain de seigle en option + (4) 2 cc de confiture (1) 1 yaourt 0% (1) 1 kiwi (0) Déjeuner (7.5 pts) salade de tomate + 1 cc d'huile d'olive (1) 200 g de pommes de terre (2) 1 escalope de dinde (2) fraise (0) beignet de pomme facon...

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Dimanche 31 mai (20.5 pts)

Dimanche 31 mai (20.5 pts)

Petit déjeuner (5.5 points) 3 biscottes (2) Beurre (1) 1 cc confiture (0.5) café sucré (1) 1 jus d'orange (1) un kiwi (0) Déjeuner (9 points) attention, nous nous lancons dans un long week end, où les tentations des repas à rallonge sont énormes. Aujourd'hui,...

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Samedi 30 mai (27 pts) aie

Pétit déjeuner (5.5 pts) 1 biscotte (1) 1 cc de confiture (0.5) 1 fromage blanc allégé (1) 1 café sucré (1) 1 banane (2) Déjeuner (7.5 pts) 1 salade, avec tomate carottes salade et feta (2) une crèpe de blé noir (2.5) 2 cc d'huile (2) un jus de fruits...

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