Top articles
-
journal du 25 février au 02 mars 2008
Une précision dans mes menus (tous les midis, je déjeune sur mon lieu de travail et je suis très pressée. Donc j'utilise des plats cuisinés achetés en grande surface. En moyenne ceux que je choisi représentent 6.5 points. Voici ci dessous mon bilan alimentaire...
-
cappuccino de carottes (1.5 pts)
pour 2 personnes 250 g de carottes (0) 1/2 oignon (0) 1/2 orange (0) 1 cc d'huile d'olive (1) 1 toute petite pincée de gingembre rapé (0) 4 cs de crème chantilly allégée (2) sel et poivre Epluchez et hachez l'oignon. Pelez et râpez finement les carottes....
-
les objectifs de mars 2008
1er OBJECTIF : Passez en dessous des 69 kg (pesée en réunion Weight Watchers) parce que à la maison c'est déjà fait. 2° OBJECTIF : Perdre 3 kilos supplémentaires ce mois ci, ce qui devrait m'amener à 67.700 kg 3° OBJECTIF : cette semaine sport à fond....
-
Mini cakes à l'orange (2.5 pts)
Pour 9 mini cakes 2 Oranges non traitées 150 g de farine fluide 70 g de margarine "spécial cuisson" 1 yaourt nature 60 g de sucre en poudre 2 oeufs 1/2 sachet de levure chimique Préchauffez le four à 200°C. Lavez les oranges et prélevez les zestes. Epluchez...
-
Sauce béarnaise (3.5 pts)
Pour 1 personne 3 échalotes 2 jaunes d’œufs 2 CS de vinaigre de vin 1 CS de persil 1 CS d’estragon 1 CS de cerfeuil Sel, poivre Faire réduire les échalotes finement hachées dans une petite casserole avec le vinaigre, jusqu’à évaporation de celui-ci. Mettre...
-
Sauce béchamel (1 pt)
Pour 2 personnes 25 cl de lait écrémé 4 cc de maïzena Prélever 2 CS de lait froid afin de délayer la maïzena. Verser ce mélange dans le lait très chaud. Porter à ébullition sans cesser de tourner avec une cuillère en bois. Saler. Poivrer. On peut ajouter...
-
Pâte à crèpes légère (1 pt)
La crêpe = 1 point Préparation 12 min (pour 12 crêpes) Repos 2 heures Cuisson 10 min 140 g de farine 1 oeuf 10 cl de lait demi écrémé 10 cl d'eau 1cc d'huile Mettre la farine dans un saladier. Ajouter l"oeuf. Mélanger en délayant peu à peu le lait et...
-
Lundi 12 novembre 2012
Je suis trop fière ... Ce matin la balance affiche 73.5 Kg soir -1.300 Kg. Pour celles qui veulent voir mon menu de la semaine qui m'a permis d'obtenir ce résultat, voici le lien http://maigrir-avec-ww.over-blog.com/article-reouverture-de-ce-blog-112338512.html...
-
Croustillant banane chocolat (3 ProPoints)
J'ai découvert cette recette sur le site de p'tit chef et je l'ai comptabilisé en Propoint. Et franchement c'est terrible pour seulement 3 Propoint. 1 feuille de brick (1pp) 1 petite banane (0pp) 1 carré de chocolat (1pp) 1 cs de créme fraiche allégée...
-
avant / après
La 1ere photo date d'avril 2007, 82.100 kg, ah quelle horeur, je me souviens de cette période ou je me dégoutais, ne supportais plus mon image. Et comme je ne me sentais pas bien, j'étais odieuse avec mon entourage. Le deuxième c'est aujourd'hui 72.1avec...
-
Maigrir en mangeant des pâtes
Non les pates, ne font pas grossir Et oui on peut maigrir en mangeant des pâtes, alors a vos casseroles pour perdre du poids tout en douceur et sans sensation de faim ? Les pâtes sont peu caloriques (120 kcal pour 100g de pâtes cuites). Chez weight watchers...
-
Frites Weight watchers
Couper les pommes de terre en frites Mettre dans un sac plastique avec une cc d'huile de tournesol Mélanger bien pour que l'huile se diffuse partout Rajouter du sel, ou du crry ou du paprika (c'est excellent et ça change) Posez une feuille de papier sulfurisé...
-
la pyramide alimentaire
Nous le savons tous, l'équilibre alimentaire est la base de tout. Que nous souhaitons perdre du poids ou rester en bonne santé, il nous faut respecter quelques principes. Ces principes sont les suivants : Ce qu'il faut savoir, c'est que tout est autorisé....
-
Menu du 23 mars 2010 journée à 20.5 pts
Voici mon menu du jour. aujourd'hui SUR DEMANDE , je vous envoi en PDF la recette PORC CURRY AU LAIT DE COCO, un vrai délice pour les papilles, les yeux et le tout sans complexe puisque seulement 5.5 pts Petit déjeuner (4) 3 biscottes (2) 30 g de chavroux...
-
p'tit encouragement du jour
Rappel de mon objectif de cette semaine -500 g, normalement il sera largement rempli (oui j'ai triché, je me suis pesé). Il faut dire que j'ai mis le paquet, bilan alimentaire rempli quotidiennement, capital point approximativement respecté et j'ai corrigé...
-
1 grammy award pour commencer l'année 2010
WAAAAOOOH !!!! une récompense pour bien commencer l'année ... LES REGLES A RESPECTER 1 - Nommer et remercier la personne qui vous a offert ce prix. Pour ma part, c'est Mamounette auteur du blog miam qui me l'a offert. 2 - révèler 7 informations personnelles...
-
Comportement 1/4
Cette semaine hormis le fait de bien remplir mon bilan alimentaire, je refais le point sur mes habitudes alimentaires. Je vous propose chaque jour, une fiche actu sur le sujet. Combattre les mauvaises habitudes Etes vous de celles qui ont déjà essayer...
-
La raclette
Bonjour à toutes A la demande de betty, je me suis lancée dans une recherche de recette apparement pas très light. mais au fil de mes recherches, j'ai trouvée des choses assez interessantes concernant "la raclette" Manger une raclette quand on est au...
-
Je me remets en question
Bonjour à toutes et tous, Je le savais, cela fait deux semaines que je déconne, je ne compte plus, j'ai peu surveiller ce que j'ai mangé et donc la balance a rendu son verdict "aucune perte de poids depuis 2 semaines". Alors je positive, je n'ai pas pris...
-
Mes objectifs
On ne va jamais si loin que lorsque l'on ne sait pas où l'on va (rivarol) C'est pourquoi il faut se fixer des étapes, des objectifs, qui permettent de visualiser la progression. 1er objectif : me présenter à la réunion weight Watchers et commencer ce...
-
aubergines grillées (2 pts)
Après avoir lavé les aubergines, tranchez au couteau dans la longueur ou la largeur ... grace à une mandoline vous obtiendrez des tranches plus fines et plus régulières Après les avoir laisser dégorger un vingtaine de minutes dans du sel, éponger et passer...
-
bilan alimentaire et courbe de poids
Bonjour à tous Voici mon bilan alimentaire informatisé, ce bilan est très pratique parce qu'il permet de calculer automatiquement les points en fin de journée et du coup il calcule aussi les écarts ou les économies. Je rentre mon poids en fin de semaine...
-
Sauce vinaigrette échalote (1.5 pt)
1.5 point pour 5 cc 10 cl d’huile 2 grosses CS de moutarde 1 pincée de paprika 1 cc d’ail en poudre 1 cc d’échalote en poudre 20 cl de vinaigre de vin 20 cl de lait écrémé Sel, poivre Verser l’huile dans un verre gradué. Ajouter la moutarde, le paprika,...
-
Est ce que le rêve est accessible ?
Cette semaine, je me suis mise à la recherche d'articles mettant en avant les astuces pour avoir un ventre plat. Sachant que je voulais qu'elles suivent les grands principes de WW. 1ERE CONSEIL : boire de l'eau fait maigrir ? L'eau ne se mélengeant pas...
-
balance chérie
-800 G aujourd'hui .... Vous allez vous dire "elle change d'avis toutes les 5 minutes celle la". Ces deux articles "maudite balance de Mardi" et "Balance Chérie aujourd'hui" pour vous dire qu'il faut oublier votre balance. Et se peser une fois par semaine...